Veranstaltungsreihe "TrauerLeben"

Trauer ist eine Fähigkeit, die wir Menschen grundsätzlich zur Verfügung haben, um mit Verlusten leben zu können. Doch sind wir gefordert, diese Fähigkeit auch zu entwickeln und einzusetzen. Trauer, die nicht ausgedrückt wird, wird zur Last.
In unserer Veranstaltungsreihe "TrauerLeben" haben Sie die Gelegenheit, Ihre eigene Sprache und Form für Ihren Trauerschmerz zu suchen, zu finden und zu leben. Dadurch können sich unsere Trauergefühle ordnen, sie werden bewusster, sichtbar, hörbar und fassbar. Wir können mit ihnen umgehen und das Leben neu gestalten.
In diesem Prozess helfen verschiedene Methoden und Ausdrucksformen, um die vielfältigen Gefühle der Trauer mit ihrem Schmerz klar und deutlich werden zu lassen. Das Experimentieren mit Farben, Stiften und Papier, mit Ton und Wasser, dem Klang der eigenen Stimme, der Bewegung des Körpers im Tanz, der Musik: all das sind Mittel des Ausdrucks, um aus Lähmung und Sprachlosigkeit herauszufinden.  

TrauerAtem

Raum für Atem und Seele

Inhalte

Atem ist Leben. Eine bewusste Verbindung mit dem Atem herzustellen kann eine tragende und stabilisierende Kraft entwickeln. Achtsames Atmen, einfache rythmische Atemweisen, Tönen und Atemmeditation können Ihnen auch helfen in einen liebevollen Kontakt mit Ihrer Trauer zu kommen. Stockende Gefühle können in Bewegung und über Gebärden, Töne und Gespräche zu einem Ausdruck kommen. Auf- und Durchatmen wird so wieder möglich. Ein Gefühl von Zuversicht kann sich einstellen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Isomatte und Decke.

Referent*in Kornelia Zellner, Ganzheitliche Atemtherapeutin, Psychotherapeutin (HP), Absolventin der Open-Hand-Schule von Anne Höfler
Termin 11. März 2024 und 15. April 2024, jeweils 14.00 - 17.30 Uhr
Ort

Christophorus-Haus, Effnerstr. 93, 81925 München

Gebühr 60,-€ / für Ehrenamtliche und Mitarbeiter des CHV 20,-€
Termin Teil 1:
Montag, 11. März 2024, 14:00 bis 17:30 Uhr
Termin Teil 2:
Montag, 15. April 2024, 14:00 bis 17:30 Uhr
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TrauerFarbe

Meine Trauer hat viele Farben

Inhalte

Der Tod einer lieben Person überwältigt uns und wir finden vor Schmerz oft keine Worte. Die Farben helfen Ihnen, Ihre Gefühle auszudrücken: Ihre Ängste, Ihre Zweifel, Ihre Wut, Ihre Liebe. Es geht nicht darum, schöne oder nette Bilder zu malen. Sie müssen ebenso kein Künstler, keine Künstlerin sein. Es geht um Ihr Inneres, um das Verborgene, vielleicht schon längst Gesuchte. Es geht darum zu entdecken, wie Sie mit der Trauer weiter leben können. Wir arbeiten kreativ.

Referent*in Susanne Cullmann, Kunsttherapeutin und Trauerbegleiterin
Ort

Alten- und Servicezentrum Bogenhausen, Rosenkavalierplatz 9, 81925 München

Gebühr EUR 35,- (einschl. Material)
Teilnahmebedingungen

Mit Eingang Ihres Anmeldescheins ist Ihre Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Bei späterer Absage wird die Seminargebühr nur dann erstattet, wenn der Platz anderweitig vergeben werden kann. Die Bearbeitungsgebühr von EUR 10,- wird einbehalten.

Termin Freitag, 12. April 2024, 13:30 bis 17:00 Uhr
Anmeldung bis 29. März 2024
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Termin Freitag, 18. Oktober 2024, 13:30 bis 17:00 Uhr
Anmeldung bis 01. Oktober 2024
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TrauerForm

Trauer töpfern – die Tränen in die Hände fließen lassen

Inhalte

Ton kann vertrocknen, spröd und brüchig werden - Staub. Er kann sich wieder auflösen, weich und formlos werden - Schlamm. Und daraus entsteht wieder formbarer Ton. Wir werden die Trauer aufspüren, Verlusterfahrungen in der Arbeit mit Ton begreifen und gestalten. Durch diese Kommunikation mit den Händen kann Unsagbares und Unsichtbares mitgeteilt werden. Um Trauer zu töpfern sind keine Vorkenntnisse nötig. Einfache Lieder begleiten unser Tun.

Referent*in Regula Kaeser-Bonanomi, Keramikerin
Bernadette Raischl, Dipl.-Psychologin, Psychotherapeutin, Tanztherapeutin, Systemische Supervisorin
Ort

Christophours Haus, Effnerstr. 93, 81925 München

Gebühr EUR 65,- (ohne Verpflegung, einschl. Material)
Teilnahmebedingungen

Mit Eingang Ihres Anmeldescheins ist Ihre Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Bei späterer Absage wird die Seminargebühr nur dann erstattet, wenn der Platz anderweitig vergeben werden kann. Die Bearbeitungsgebühr von EUR 10,-­ wird einbehalten. 

Termin Samstag, 16. November 2024, 10:00 bis 17:00 Uhr
Anmeldung bis 14. Oktober 2024
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TrauerWort

"Ich weiß nicht, was ich sagen soll..."

Inhalte

Was sage ich zu meiner Nachbarin, deren Vater gestorben ist? Wie gehe ich um mit dem Schulfreund meines Sohnes, dessen Vater Suizid begangen hat? Wie begrüße ich die Kollegin,
die nach dem Tod ihres Mannes wieder zur Arbeit kommt? Und was schreibe ich in eine Kondolenzkarte?
Es ist normal, sich mit solchen Fragen zunächst überfordert zu fühlen, den allermeisten Menschen geht es so. Es sind Ausnahmesituationen, mit denen wir im Alltag selten konfrontiert werden, daher wissen wir erst einmal nicht wie wir damit umgehen sollen. Aus Angst, etwas Falsches zu sagen oder zu tun, sagen viele Menshcen deshalb oft lieber gar nichts, rufen nicht an, gehen Betroffenen aus dem Weg. Dabei würden diesen Zeichen der Anteilnahme und des Mitgefühls guttun, um sich nicht so allein zu fühlen.
Dieser Abend gibt Hilfestellungen für Angehörige, Freund*innen, Nachbar*innen, Kolleg*innen von Hinterbliebenen, wie die eigene Sprachlosigkeit überwunden werden kann: konkrete Tipps, was man besser vermeiden sollte und was hilfreich ist für Trauernde.

Referent*in Heidrun Oberleitner-Reitinger, Dipl- Theologin, Seelsorgerin, Trauerbegleiterin, KATHOLISCHER BESTATTUNGSDIENST MÜNCHEN
Ort

Alten- und Servicezentrum Altstadt, Sebastianplatz 12, 80331 München

Gebühr 10,-€
Termin Dienstag, 12. November 2024, 18:00 bis 19:30 Uhr
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